un tiers des adultes ne font pas assez d’activité physique

Près d’un tiers des adultes ne font pas suffisamment d’activité physique, ce qui constitue une menace croissante pour la santé dans le monde, selon une étude majeure publiée mercredi.

Plus de 31 % des adultes, soit 1,8 milliard de personnes, n’ont pas fait la quantité d’exercice physique recommandée en 2022, soit une augmentation de cinq points de pourcentage par rapport à 2010, selon une étude de l’Organisation mondiale de la santé et d’autres chercheurs.

“L’inactivité physique constitue une menace silencieuse pour la santé mondiale, contribuant de manière significative au fardeau des maladies chroniques”, a déclaré Ruediger Krech, directeur du département de promotion de la santé de l’OMS.

“Malheureusement, le monde ne va pas dans la bonne direction”, a-t-il déclaré lors d’une conférence de presse en ligne.

Pour être en bonne santé, l’OMS recommande à tous les adultes de consacrer au moins 150 minutes chaque semaine à une activité physique d’intensité modérée, qui peut inclure la marche, le vélo ou même les tâches ménagères, ou au moins 75 minutes d’exercices plus vigoureux, comme la course ou la compétition. sport.

Une combinaison des deux permettra également aux gens de franchir la ligne d’arrivée.

Ne pas faire ce niveau d’exercice augmente le risque de développer une maladie cardiaque, le diabète, certains cancers ainsi que des problèmes de santé mentale, a déclaré Krech.

Si les tendances actuelles se poursuivent, les niveaux d’inactivité des adultes devraient atteindre 35 pour cent d’ici 2030, selon l’étude publiée dans The Lancet Santé mondiale.

Cela serait bien loin de l’objectif de l’OMS de réduire l’inactivité physique de 15 pour cent d’ici la fin de la décennie.

Fiona Bull, responsable de l’unité d’activité physique de l’OMS, a déclaré que la recherche était “un signal d’alarme sur le fait que nous n’en faisons pas assez”.

« Chaque pas compte »

Les taux d’inactivité variaient considérablement d’un pays à l’autre. Par exemple, 66 pour cent des adultes ne font pas suffisamment d’activité physique aux Émirats arabes unis, alors que ce chiffre était inférieur à 3 pour cent au Malawi.

Il y avait également un écart entre les sexes. Près de 34 pour cent des femmes dans le monde n’atteignent pas le seuil d’activité, contre 29 pour cent des hommes.

Il existe de « multiples causes » à la baisse globale des taux d’activité, notamment le fait que les gens marchent moins, travaillent davantage sur des ordinateurs et passent généralement plus de temps libre à regarder des écrans, a déclaré Bull.

Au cours de quelques mois chargés dans le sport mondial, qui comprend les Jeux olympiques et les championnats d’Europe et de Copa America de football, Krech a rappelé que “regarder du sport n’équivaut pas à être physiquement actif”.

“Ne vous asseyez pas simplement sur (vos) chaises, levez-vous et soyez actif : chaque pas compte”, a-t-il déclaré.

L’OMS a souligné que changer les comportements individuels ne suffit pas, appelant les pays à promouvoir l’activité physique en stimulant le sport communautaire ainsi que la marche, le vélo et les transports publics.

Pour cette étude, présentée comme la plus complète sur le sujet à ce jour, une équipe internationale de chercheurs a combiné les résultats de plus de 500 études impliquant 5,7 millions de personnes dans 163 pays et territoires.

Ce n’était pas que de mauvaises nouvelles.

Près de la moitié des pays ont réalisé des progrès au cours de la dernière décennie, et 22 sont en passe d’atteindre l’objectif de 2030, à condition qu’ils continuent d’avancer dans la bonne direction.

© 2024 AFP